子どもがおやつに興味を持ち始めると、「おっとっとって何歳から食べていいの？」と気になりますよね。
おっとっとは軽い食感で食べやすそうに見えるので、小さい子にもあげやすいと思われがちです。ですが、スナック菓子ならではの塩分や味の濃さ、食べ方には注意したいポイントもあります。
この記事では、おっとっとは何歳から食べられるのか、あげるときの注意点、初めて食べさせるときのポイントをわかりやすく解説します。
おっとっとは何歳から食べられる？
おっとっとは、1歳半〜2歳頃以降を目安に、ごく少量から始める家庭が多いです。
ただし、これはあくまで目安です。
月齢や年齢だけでなく、次のような状態になっているかが大切です。
- 離乳食が完了している
- ある程度しっかり噛んで食べられる
- せんべいやボーロなどのおやつに慣れている
- 味の濃いものをまだあまり食べていない
- 食べているときに丸のみしにくい
おっとっとは口の中で溶けやすいお菓子ではありますが、赤ちゃん向けのおやつではありません。離乳食期の赤ちゃんに積極的にあげるお菓子ではないと考えておくと安心です。
1歳でおっとっとは食べられる？
1歳ですぐにおっとっとをあげるのは、あまりおすすめされません。
理由は、まだ消化機能や噛む力に個人差が大きい時期だからです。さらに、スナック菓子は塩分や油分、味の濃さが気になりやすく、1歳頃には少し刺激が強いこともあります。
どうしてもあげたい場合でも、日常的に食べるのではなく、かなり少量をたまににとどめるほうが安心です。
どうしておっとっとは注意が必要なの？
おっとっとは子どもが喜びやすいお菓子ですが、小さいうちは注意したい理由があります。
塩分や味が濃めに感じやすい
大人にとっては軽い味でも、小さな子どもにとってはしっかりした味に感じやすいです。
早いうちから濃い味に慣れると、素材の味を楽しむ食事を嫌がることもあります。
油分が入っている
スナック菓子なので、少量でも油分があります。
たくさん食べると胃腸に負担がかかることもあり、お腹がゆるくなる子もいます。
丸のみしないように注意が必要
軽い食感なので食べやすそうに見えますが、子どもによってはよく噛まずに食べてしまうことがあります。
急いで口に入れると、むせたり喉につまりそうになったりすることもあるため、食べている間は見守りが必要です。
初めておっとっとをあげるなら何歳ごろが安心？
初めてあげる時期としては、2歳前後をひとつの目安にすると安心です。
この頃になると、幼児食にも慣れてきて、噛む力や飲み込む力も少しずつ安定してきます。もちろん個人差はありますが、
- 普段からしっかり噛んで食べられる
- おやつの量を調整しやすい
- 食べるときに落ち着いて座っていられる
といった様子が見られるなら、少量ずつ試しやすくなります。
おっとっとを初めてあげるときのポイント
初めておっとっとをあげるときは、量や食べ方に気をつけることが大切です。
ほんの少しだけにする
最初は2〜3個くらいでも十分です。
子どもが気に入ってもっと欲しがっても、その日は増やしすぎないほうが安心です。
一気に食べさせない
小皿に少しだけ出して、ゆっくり食べるようにしましょう。袋のまま渡すと食べすぎやすくなります。
飲み物と一緒にする
お茶や水などを一緒に用意しておくと、口の中が乾いたときにも安心です。
寝転んだまま食べさせない
ソファや床で寝転んだまま食べると、むせやすくなります。必ず座って食べるようにしましょう。
赤ちゃんせんべいの代わりにしてもいい？
赤ちゃんせんべいの代わりとして、おっとっとを使うのはおすすめしません。
赤ちゃん向けのおやつは、月齢や年齢に合わせて塩分やかたさが調整されているものが多いです。一方で、おっとっとは子ども向けというより、一般的なスナック菓子です。
そのため、離乳食期や1歳頃のおやつとしては、
- 赤ちゃんせんべい
- ボーロ
- 幼児向けのビスケット
- 蒸しパン
- 果物
などのほうが取り入れやすいです。
毎日食べてもいい？
おっとっとは、毎日食べるおやつというより、たまに楽しむお菓子として考えるのがおすすめです。
スナック菓子は手軽ですが、習慣になると味の濃いものに慣れやすくなったり、食事に影響したりすることがあります。特に小さいうちは、おやつも食事の一部として考えたい時期です。
普段はシンプルなおやつを中心にして、おっとっとのようなスナック菓子は特別感のあるものとして取り入れるとバランスがとりやすくなります。
子どもにおっとっとをあげるときの注意点
おっとっとを食べさせるときは、次の点に気をつけましょう。
食べている間はそばで見守る
小さい子どもは、気分が上がると口いっぱいに入れてしまうことがあります。
食べている間は、むせていないか、急いで食べていないか見ておくと安心です。
食べすぎないようにする
軽い食感なので、つい何個も食べてしまいやすいお菓子です。
少量を取り分けて、食べる分だけ出すようにしましょう。
夜遅い時間には避ける
塩分や油分があるため、夜遅くのおやつにすると食事のリズムが乱れやすくなります。おやつの時間に少しだけ楽しむのが向いています。
何歳から大人と同じ量を食べられる？
おっとっとに限らず、スナック菓子は何歳になっても大人と同じ量は多すぎることがあります。
幼児期は特に、年齢が上がっても量の調整は必要です。
「何歳からOKか」だけでなく、どれくらいの量なら無理がないかを意識することが大切です。
まとめ｜おっとっとは1歳半〜2歳頃以降に少量からが安心
おっとっとは、1歳半〜2歳頃以降を目安に、様子を見ながらごく少量から始めるのが安心です。
軽くて食べやすそうに見えるお菓子ですが、スナック菓子なので塩分や油分、味の濃さには注意が必要です。特に1歳頃までは、赤ちゃん向けのおやつを中心にしたほうが取り入れやすいでしょう。
初めてあげるときは、少量だけを小皿に出して、必ず座って食べさせることが大切です。
「何歳から食べられるか」だけでなく、
その子が安全に噛めるか、食べすぎずに楽しめるかを見ながら取り入れてくださいね。
